年紀輕輕的你,為何失去了工作熱情?

2017年07月20日     6,225     檢舉

凌晨,當天空開始泛起了一絲魚肚白的微光,我就再也睡不著了。我披上衣服,走到陽台上,好安靜啊,安靜得只剩下自己呼吸的氣息和心跳,撲通撲通,不知為何,我總會感覺有一絲慌亂,可我卻什麼也不想做,就呆呆地站在那裡。

秋天的涼風吹來,有那麼一點乾澀,吹拂著我的頭髮,我瞪著眼睛望向天空,百無聊賴地數著羊,一隻羊,兩隻羊,三隻羊……我好焦慮,現在是夜裡三點,可我一點也沒有睡意,難道我就這樣一直熬到上班嗎?

哦,天啊,不要,我好像又能看見自己滿臉倦容地對著一堆無聊的文件夾發獃,我不想被人說成和抽了鴉片一樣。老師,我這是怎麼了?我才二十五歲,不想被這樣的狀態毀了自己。

兩個月之前的某個早晨,六點半,開機,叮,我收到了小夢的這條簡訊。

年紀輕輕的你,為何失去了工作熱情?

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當小夢踩著點來到我們約見的書吧時,她的眼神黯淡無光,嘴唇發白,披肩長發被一個黑色發圈鬆散地扎在腦後,她走過來的時候幾乎沒有任何聲音,穿一身藏藍色的長裙,在我身邊輕輕地坐了下來。

「服務員,一杯花茶。」小夢的聲音很甜美,不過嗓音略帶沙啞,聽得出來,她有些疲憊。

「看到你的簡訊,你說你失眠,這種情況有多久了?」在簡單的介紹之後,我直奔主題,打開了話匣。

「大概有小半個月的樣子了,老師,我最近感覺渾身無力,每天都不想上班,我不知道自己是不是病了。」小夢嘟囔著。

「嗯,聽得出來,你確實很疲憊,如果你給自己的活力值打個分數,滿分有十分的話,你覺得最近的自己能打幾分?」我問。

「也就三四分的樣子吧,我對自己的狀態很不滿意,可又不知道為什麼會這樣。」小夢說。

溝通

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溝通

隨著溝通的深入,我漸漸得知,原來小夢在一家公司做人事助理,如今也工作了兩年了,按照她的話說,不知為何,現在對這份工作越來越提不起興趣了,如今更是夜裡失眠白天瞌睡,再這樣下去,非被炒了魷魚不可。「所以,這樣說來,你還是非常需要這份工作的是嗎?」職業諮詢的開始,我需要幫她澄清一些關鍵的問題。

她點點頭:「是的,當時能進這家公司也是相當不容易的,可如今出現了這種情況,我真不知道要怎麼辦才好。」

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「你剛才說你當初好不容易才進到這家公司的是嗎?能具體說說嗎?」我問。

小夢順著記憶開始和我說起自己當初忐忑的面試經歷,以及後來她被公司錄用之後那一份欣喜與雀躍的心情。

原來,按照她的學歷和專業,其實並不是面試者中最優秀的,但奇妙的是,當時人事主管看她很像自己當年的樣子,就破格錄用了她,這也是後來她才知道的。

「所以,你對這份工作的戀戀不捨,很大程度上是因為這個主管對嗎?現在她還在公司嗎?」我問。

小夢搖搖頭,臉上流露出一絲惆悵的神情:「她5月底辭職的,好像家裡出現了一些變故,說實在的,她走了我難過了好一陣子,現在新來了一個主管,我覺得比她差遠了。」

「沒想到你還是很重情義的一個姑娘,那麼在你覺得工作沒勁的這件事裡,主管離職大約占了百分之多少的因素呢?」我問。

她皺了皺眉思考了下:「百分之三十吧。」

如此一來,小夢工作動力層面的問題漸漸浮出水面,其中有部分是她喜歡的主管離職給她帶來的情緒波動,除去這層因素之外,還有什麼是導致她工作缺乏動力的原因呢?

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「小夢,設想一下,五年之後的你大概會是什麼樣子?」我問。

「五年之後啊,」小夢眨眨眼睛,「我都三十啦,天呀,太可怕了,我想我應該談婚論嫁了,可能那個時候會比現在更焦慮,當然很可能還是單身。不過我最想做的,是給自己一年的假期,去四處走走看看。」小夢說。「聽起來很棒的樣子,想像一下,你出去旅遊的場景是怎樣的?」我問。

「我會穿上漂亮的裙子,戴著大大的草帽,很誇張的那種,然後坐在海邊,感受著陣陣海風吹到臉上,鹹鹹的,濕濕的,還帶著腥味,當然重點是拍很多張美照,然後發朋友圈,嘿嘿。」小夢的臉上出現了久違的活力。

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場景 

「所以,那樣的場景對你而言意味著什麼呢?」我繼續問。

「意味著難得的閒適,意味著愜意的生活,當然還意味著這種畫面能夠滿足我內心小小的虛榮。」小夢笑著說,她之前緊繃的神情完全舒展開來,這意味著我們的諮詢達到了一個很好的狀態。

「那麼,假如我們有一台時光太空梭,未來的那個穿長裙戴草帽的你突然穿越到了你的面前,你覺得她最可能對現在的你說什麼?」我問她。

小夢想了想,告訴我說:「如果真有一個這樣的我來我面前,我想她會對我說:『我今天能夠去海邊享受如此曼妙的風光,那是因為現在的你沒有放棄你自己,不論如何,你都依然在想辦法突破困境』。」

我點頭:「所以,你很棒不是嗎?你對自己很負責,所以才會找我諮詢。」

經過深入的了解,小夢的情況更加明朗,她還是很在意這份工作的,經過一番梳理,我們發現原來是因為最近出現的變故,讓她感到無所適從,這才有了職業倦怠的錯覺。

後來,我們又一起找到了切實可行的辦法,幫助小夢度過了這一段變動期。

兩個月之後的今天,叮,小夢的一則簡訊再次把我拉回了現實,她說如今的自己又重新找回了剛工作時的狀態,並且和新來的主管合作得不錯,領導還找她談話了,想讓她接手一些新的項目。

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其實,很多時候,就像和一個人處久了一個道理,我們和一份工作的關係也會出現「審美疲勞」,這種情形多是出現在工作兩三年之後,當原先令你倍感新鮮的工作變成了重複的信息,你的大腦很難接收到新的刺激了,難免會引起感覺和心理上的疲憊,久而久之,就會感到乏味、疲勞,也就是傳說中的「職業倦怠」。是時候需要重新梳理你的職業現狀了,你需要找到問題的根源,而不是一味地給自己「貼標籤」,更沒有必要就此否定自己。

從「倦怠」的症狀中抽絲剝繭,找出核心問題所在,就好像發熱的症狀相似,但必須要找到根源,而不是主觀臆斷。

如果經過職業分析,你確實倦怠到了一定程度,強行休假是一個可行的方案。

前文的小夢渴望旅行,如果她最終沒有辦法調整狀態,最好的辦法就是現在就去做這件自己想做的事情,她可以現在就給自己一段假期,去一些想去的地方,做一些想做的事情,打破重複多年的工作模式,切換到另外一個模式,或許會有更多新的發現和辦法,而不是一味死磕。

一般人由於沒有受過專業訓練,所以無法做到真正的傾聽,往往在別人訴說的時候喜歡加上個人的觀點,對訴說者指手畫腳,反而會讓傾訴者倍感壓力。這種情況下,建議找專業人士,後者比一般人更有辦法,也更有經驗。

後來小夢找出的核心點,就是她發現工作中蘊藏著很多新的價值,也就是她可以通過努力提升的那部分,比如她發現之前的工作有很多和人打交道的機會,是一個承上啟下的重要環節。

所以當她把溝通作為下一步重點提升的能力後,接下來的事情,就是尋找各種資源,一步步提升自己的能力,隨著能力的提升,之前的工作困擾終於雲開霧散了。

出處:摘自《停止盲目努力,你的人生需要再設計》

文章來源微信公眾號:十點讀書

文 | 趙曉璃

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出處:http://www.cacanews.com/cat67/node1572031/144964

圖: photo credit:shutterstock